ココナツオイル プリング
最近流行っているココナツオイルを使ったプリング。これもアーユルヴェーダを起源とした自然療法のひとつです;)
やり方は簡単！
- 朝起きたらすぐにスプーン一杯のココナツオイルを口に含む
- 15分〜20分間オイルを口の中で動かす
- オイルを捨てる
オイルを口の中で動かしている間、体の中の老廃物がジワジワ出てくるのでオイルを飲み込んではいけません:(
また、ココナツオイルは20度以下になると固まってしまうので排水口に流すよりもキッチンペーパーなどに包んで捨てるのがおすすめです。
デトックス効果がとても強いのであまりやりすぎるとクラクラしてしまうことがあるそうです。私は休日の朝に20分ほどやっています:)
歯が白くなったり虫歯予防、免疫力が上がったり体にいいことがたくさんあるのでこれからも続けてみようと思います◎
